Seniorengymnastik und Rückenschule sind speziell auf die Bedürfnisse älterer Menschen abgestimmte Bewegungsprogramme, die dazu beitragen, die körperliche Gesundheit und das Wohlbefinden zu fördern. Seniorengymnastik stärkt nicht nur die Muskulatur, sondern verbessert auch die Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer, um alltägliche Aktivitäten sicher und selbstständig ausführen zu können. Die Rückenschule legt einen besonderen Fokus auf die Stärkung der Rücken- und Rumpfmuskulatur, hilft Haltungsschäden zu vermeiden und lindert Beschwerden.
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